Bolesť nôh a chodidiel nás vie dobre potrápiť. Vo väčšine prípadov nejde o nič vážne, ale ak nás trápia tieto bolesti častejšie či dlhodobo, mali by sme spozornieť. Už Leonardo da Vinci povedal, že „ľudské chodidlo je stroj majstrovskej…

Otázkou ako zabaliť vianočné darčeky sa každoročne trápi nejeden z nás. Darujte vašim blízkym originálne pripravené darčeky a potešte vaše deti. Ako originálne zabaliť darček? Darčeky sú nakúpené a teraz už ich zostáva len…

Vianočné darčeky si treba poriadne naplánovať. Ako postupovať pri ich výbere? A kedy je ten najlepší čas na nákup vianočných darčekov? Prinášame vám aj rady, ako ušetriť na darčekoch. Vianoce sa pomaly, ale iste blížia, a preto je na…

Ráno sa pozriete do zrkadla a zhrozíte sa. Zase tie hnusné čierne kruhy pod očami. A to vás dnes čaká tá dôležitá schôdzka! Ako sa ich teraz zbaviť? Poradíme vám, čo na kruhy pod očami platí - a ako zariadiť, aby sa vám vôbec neobjavovali.…

Únava -pokles fyzickej výkonnosti, vyčerpanosť, ospalosť. To všetko sú prejavy únavy. Za neustálou únavou sa môžu skrývať rôzne zdravotné komplikácie a netreba ju podceňovať. Čo je únava? Definícia „únavy“ hovorí, že ide o…

Syndróm vyhorenia je stav, z ktorého sa do normálu dostávate len ťažko. Našťastie je možné zachytiť varovné signály a začať pracovať na tom, aby ste sa mu vyhli. Je ťažké na prvý pohľad spoznať, či ste unavení, vyčerpaní alebo vyhorení. …

Bolesť hrdla na nás často číha na jeseň i v zime, keď sa vonku ochladí. Často sa k prechladnutiu pridá aj nádcha a kašeľ. Poradíme vám, čo na bolesť v krku, ak chcete využiť domácu liečbu. Stačí, aby ste pri čakaní na autobus…

Imunitný systém a imunita sú dôležitou ochranou pred baktériami, vírusmi aj ďalšími mikróbmi. V podstate sa jedná o akýsi neviditeľný štít, bez ktorého by sme sa len ťažko obišli, všade okolo nás sa to totiž hemží rôznymi patogénmi.…

Niektorí elektronické cigarety považujú za neškodnú alternatívu fajčenia. Iní zase varujú pred neznámymi zdravotnými rizikami. Faktom je, že elektro cigarety sú menej škodlivé ako klasické cigarety. To ale rozhodne neznamená, že sú zdravé.…

Škriabete sa vy alebo vaše dieťa stále na hlave? Je možné, že si zo školy či škôlky donieslo vši. Prítomnosť vší najlepšie zistíte dôkladným prehliadnutím vlasov a pokožky na povrchu hlavy. Ako sa ich zbaviť? Ako vyzerajú vši? Voš je…

Čo sú bielkoviny, na čo slúžia a prečo sú pre nás kľúčové? Tiež zistíte ktoré potraviny majú vysoký obsah bielkovín, aký vplyv majú na chudnutie a ako ich doplniť. Čo sú bielkoviny? Bielkoviny alebo proteíny tvoria spolu s tukmi a…

Ste tehotná a dátum vášho pôrodu sa neodvratne blíži? Ako sa na taký deň pripraviť, aby ste všetko zvládli a čo od neho očakávať? Pripravte sa na pôrod efektívne. Poradíme vám, prečo by ste mali počas tehotenstva prečítať pár knižiek o…

Je bežné, že sa žena krátko po pôrode len tak rozplače a je citlivá. Často sa boja, ako novú rolu zvládnu, či sa môžu starať o bábätko a často sa u nich striedajú zmiešané pocity. Lenže zatiaľ čo u niektorých žien tieto problémy rýchlo a…

Trápia vás bolesti na jazyku? Všimli ste si, že sa vám vytvorila vyrážka na jazyku a máte obavy, čo by to mohlo signalizovať? Poďme sa spoločne pozrieť na najčastejšie príčiny týchto vyrážok. Pľuzgieriky na jazyku ako následok poranenia…

Trápia vás vaše nechty? Sú náchylné na lámanie, rozstrapkané, slabé, nemajú hladký povrch a tvoria sa vám na nich biele bodky, resp. škvrny? Vieme, z akého dôvodu k tomu dochádza a taktiež vám poradíme, ako s nimi zatočiť. Vyžaduje si to…

Šport a zdravý pohyb patria k základným pravidlám dobrého života spolu s dobrým jedálničkom. Medzi tie najobľúbenejšie športy všetkých patrí určite behanie, to totiž môžete prevádzkovať úplne kdekoľvek. Či už milujete behanie na páse v…

Čierne bodky trápia mnoho z nás. Niekedy môže byť zložité sa z tohto nevzhľadného stavu vymaniť. Čo je príčinou vzniku čiernych bodiek a ako proti nim môžete efektívne bojovať? Ako čierne bodky vznikajú? Problém čiernych bodiek…

Keď sa povie výstavný pes, mnohým ľuďom okamžite naskočí práve pudel. Toto nesmierne inteligentné a spoločenské plemeno však ponúka oveľa viac ako len svoj vzhľad. Dokáže byť totiž aj verným členom rodiny a hodí sa aj pre menej skúsených…

Frutariánstvo je v podstate striktnou formou vegánstva. Ako sa stravuje taký frutarián a je takto extrémny jedálniček prospešný nášmu zdraviu? Môže byť frutariánska strava vyvážená? Čo je frutariánstvo? Pre frutariána je kľúčovou…

Ohľadom vegánstva a vegetariánstva stále panuje mnoho pochybností a negatívnych názorov. Oba z týchto alternatívnych druhov stravovania však prinášajú aj určité výhody. Treba však vedieť, ako na to. V posledných rokoch sú jedálničky s…

Balančná podložka, niekedy označovaná aj ako bosu, je skvelým prostriedkom, ktorý využijete nielen pri športe, ale aj ako podporu svalov pri rehabilitácii. Jej používanie nie je vôbec zložité a ponúka mnoho možností, ako na nej cvičiť. …

Nad dýchaním sa počas dňa väčšinou ani nezamýšľame, jedná sa o úplne prirodzený proces, ktorý prebieha neustále. Avšak práve technika správneho dýchania a sústredenia sa naň vám môže pomôcť cítiť sa lepšie. Dodá totiž telu energiu a tiež…

Bolestivé, nepríjemné a na pohľad neestetické - takto vyzerajú popraskané päty, o ktoré nikto z nás rozhodne nestojí. Vyriešiť nepríjemný problém môžeme pomocou niekoľkých osvedčených postupov. Nehľadiac na to, či je zima alebo…

Lámavé nechty trápia nejednu ženu, ktorá chce mať upravené ruky a nechty. Ako spevniť nechty a aké vitamíny zaradiť do svojho jedálnička? Poradíme vám, ako na krehké nechty. Príčiny lámavých nechtov Hlavnou a dôležitou…

Chudnutie z brucha nemusí byť vždy zdĺhavé. Snívate o tom mať vypracované, pevné brucho s krásne vyrysovanými svalmi? Cviky na chudnutie brucha a správny jedálniček sú základ. Brušné partie sú z hľadiska chudnutia jedny z…