Pri sprchovaní, obliekaní alebo inej činnosti na tele nájdete malú hrčku a prirodzene vás to vydesí. O čo ide? Veľa ľudí začne ihneď premýšľať o nádore a v hlave sa roztáča kolotoč čiernych myšlienok. Najistejšie je navštíviť lekára, ktorý…

Chodíte pravidelne na kožné nechať si skontrolovať vaše materské znamienka a pehy? Pokiaľ nie, prinášame vám niekoľko dôvodov, prečo by ste si z návštevy lekára mali urobiť pravidelný návyk. Na úvod si tiež vysvetlíme, čo sú materské…

So stratou vlasov sa musí vyrovnávať takmer polovica všetkej populácie, pričom muži sú na tom o niečo horšie ako ženy. Na druhú stranu u žien je plešatosť väčším estetickým problémom. Z akých príčin vlasy padajú a čo treba urobiť? Čo…

Nový rok je tu a s ním prichádza aj množstvo nových predsavzatí. Medzi tie najčastejšie patrí chudnutie alebo nastavenie zdravého životného štýlu. Ako ale začať a nepoľaviť? Skúste aplikácie na chudnutie. Moderná doba ponúka mnoho…

Vidíte všade okolo seba partie nadšencov, ktorí sa ponárajú do ľadovej rieky či jazera? V poslednej dobe ide o veľký trend, ktorému prepadlo mnoho ľudí, celebrity nevynímajúc. Je to skutočne zdravé? Ako a hlavne prečo sa začať otužovať? …

Hovorí sa, že nie je všetko zlato, čo sa blyští. Ale aj zlaté šperky časom strácajú svoj lesk a krásu. Pokiaľ nemáte čas či možnosť zveriť svoje šperky do starostlivosti zlatníka, dajú sa jednoducho vyčistiť aj v domácich podmienkach. A my…

Ide o druh pohybovej techniky, ktorá sa zameriava predovšetkým na stred tela. Jednotlivé cviky aj zostavy pomáhajú obnovovať pružnosť, podporovať silu a svalovú vytrvalosť. Každý jednotlivý cvik je potrebné vykonávať presne, aj nepatrný…

Závažným zdravotným problémom je možné pomerne úspešne predchádzať pravidelnými preventívnymi prehliadkami. Ak totiž chorobu odhalíme včas, spravidla je väčšia šanca na uzdravenie. Preto by sme nemali podceňovať návštevy lekárov, ktorí…

Reflexná masáž chodidiel je veľmi účinnou a hlavne príjemnou masážou, ktorá vám prinesie mnoho pozitívnych účinkov pre celkové zdravie tela. Zistite, prečo je masáž chodidiel taká skvelá a kedy je dobré sa jej naopak vyhnúť. Na reflexnú…

Spánok tvorí veľkú časť nášho života a je pre človeka absolútne nevyhnutný. Telo aj mozog si vďaka nemu odpočinú a môžu regenerovať. Práve to nás udržuje v dobrej fyzickej i psychickej kondícii. V tejto dobe však existuje celý rad…

Stres je výrazným faktorom, ktorý nás ovplyvňuje v podstate každý deň. Či už vás trápi mnoho povinností alebo rôzne starosti, je dôležité dopriať si občas chvíľku pre seba, aby ste podporili svoju psychiku. Akonáhle ste totiž dlhodobo v…

Bežecké lyžovanie sa u nás teší veľkej obľube. Na bežky sa môžete vydať do lesov, využiť môžete aj vopred pripravené bežecké trate, a konkrétne u nás sa najviac preferuje klasický štýl a korčuľovanie. Ešte, než sa do výberu bežiek…

Pleť býva často odrazom nášho celkového stavu, to však nemusí platiť v zimnom období. Na jeseň a zime totiž býva pokožka veľmi vysušená a bez zdravej farby. Akonáhle sa leto prehupne do jesenného počasia a slnečné lúče prestanú mať…

Pes v zime vonku potrebuje oproti letu trochu viac starostlivosti. Ako sa správne starať o psa v zime? Potrebuje špeciálne oblečenie alebo mu stačí jeho srsť? Ako ochrániť psa pred zimou? V prvom rade si treba uvedomiť, že veľkú…

Vianočný stres, kto by ho nepoznal. Sviatky radosti a pokoja alebo aj tlaku z rodiny a okolia. Čo pomáha na stres? Vyhnite sa stresu z Vianoc a majte jednoducho v paži. A je to tu! Vianoce sú za dverami. Sviatky plné radosti, lásky,…

Bolesť nôh a chodidiel nás vie dobre potrápiť. Vo väčšine prípadov nejde o nič vážne, ale ak nás trápia tieto bolesti častejšie či dlhodobo, mali by sme spozornieť. Už Leonardo da Vinci povedal, že „ľudské chodidlo je stroj majstrovskej…

Otázkou ako zabaliť vianočné darčeky sa každoročne trápi nejeden z nás. Darujte vašim blízkym originálne pripravené darčeky a potešte vaše deti. Ako originálne zabaliť darček? Darčeky sú nakúpené a teraz už ich zostáva len…

Vianočné darčeky si treba poriadne naplánovať. Ako postupovať pri ich výbere? A kedy je ten najlepší čas na nákup vianočných darčekov? Prinášame vám aj rady, ako ušetriť na darčekoch. Vianoce sa pomaly, ale iste blížia, a preto je na…

Ráno sa pozriete do zrkadla a zhrozíte sa. Zase tie hnusné čierne kruhy pod očami. A to vás dnes čaká tá dôležitá schôdzka! Ako sa ich teraz zbaviť? Poradíme vám, čo na kruhy pod očami platí - a ako zariadiť, aby sa vám vôbec neobjavovali.…

Únava -pokles fyzickej výkonnosti, vyčerpanosť, ospalosť. To všetko sú prejavy únavy. Za neustálou únavou sa môžu skrývať rôzne zdravotné komplikácie a netreba ju podceňovať. Čo je únava? Definícia „únavy“ hovorí, že ide o…

Syndróm vyhorenia je stav, z ktorého sa do normálu dostávate len ťažko. Našťastie je možné zachytiť varovné signály a začať pracovať na tom, aby ste sa mu vyhli. Je ťažké na prvý pohľad spoznať, či ste unavení, vyčerpaní alebo vyhorení. …

Bolesť hrdla na nás často číha na jeseň i v zime, keď sa vonku ochladí. Často sa k prechladnutiu pridá aj nádcha a kašeľ. Poradíme vám, čo na bolesť v krku, ak chcete využiť domácu liečbu. Stačí, aby ste pri čakaní na autobus…

Imunitný systém a imunita sú dôležitou ochranou pred baktériami, vírusmi aj ďalšími mikróbmi. V podstate sa jedná o akýsi neviditeľný štít, bez ktorého by sme sa len ťažko obišli, všade okolo nás sa to totiž hemží rôznymi patogénmi.…

Niektorí elektronické cigarety považujú za neškodnú alternatívu fajčenia. Iní zase varujú pred neznámymi zdravotnými rizikami. Faktom je, že elektro cigarety sú menej škodlivé ako klasické cigarety. To ale rozhodne neznamená, že sú zdravé.…

Škriabete sa vy alebo vaše dieťa stále na hlave? Je možné, že si zo školy či škôlky donieslo vši. Prítomnosť vší najlepšie zistíte dôkladným prehliadnutím vlasov a pokožky na povrchu hlavy. Ako sa ich zbaviť? Ako vyzerajú vši? Voš je…