Dámy, toto cvičenie vám niečo hovorí?

Aj napriek tomu, že vo fitnescentrách už dávno nie je núdza o ženské klientky, posilňovanie je stále považované za doménu mužov. I keď niekedy je aj posilňovanie výlučne o ženách. Svaly, na ktoré sa treba zamerať najmä po pôrode, či v