Ktoré potraviny najlepšie konzumovať pred a po tréningu?
Idete do seba a začínate pravidelne cvičiť a behať? Potom si pravdepodobne okrem cvičenia samotného kladiete aj otázky okolo stravy. Práve na túto časť zdravého životného štýlu sa dnes zameriame.
Pred tréningom predovšetkým ľahkú stravu!-->!-->!-->…